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L-Carnitin

 

Allgemeine Informationen

L-Carnitin wird häufig als bedingt essentielle Aminosäure bezeichnet. Dies liegt daran dass der Körper aus Lysin und Methionin, zwei essentielle Aminosäuren, L-Carnitin synthetisieren kann.

Carnitin spielt in unserem Energiestoffwechsel von tierischen und pflanzlichen Zellen eine bedeutende Rolle. Es verbessert die Energieversorgung der Gehirnzellen und trägt zu einer höheren Stressresistenz ein.

Hauptsächlich wird L-Carnitin über unsere Ernährung aufgenommen. Was ihr auch zu ihrem Namen verholfen hat, denn aus dem lateinischen übersetzt steht Carnis für Fleisch. Daraus wurde die Bezeichnung L-Carnitin entwickelt.


L-Carnitin in Verbindung mit Sport

Wie wir im vorrangegangen Absatz entnehmen konnten, spielt Carnitin eine bedeutende Rolle in unserem Energiestoffwechsel.
Eine der Hauptfunktionen von L-Carnitin ist die Umwandlung von Fett in Energie. Wegen seiner nachgewiesenen Fett verbrennenden Wirkung und der Optimierung des Fettstoffwechsels wird Carnitin gerne als DER „Fatburner“ bezeichnet.

Leider ist jedoch nicht alles Gold was glänzt, damit diese Fett Verstoffwechselung (Metabolisierung)  funktioniert muss der Körper regelmäßig sportlich bewegt werden.
Den in Verbindung mit regelmäßiger sportlicher Belastung kann L-Carnitin erst zu einer höheren Fettverbrennung beitragen.

Dabei bestimmt die Menge an L-Carnitin die Geschwindigkeit. Bei Männern und Frauen ist der Bedarf unterschiedlich. Männer besitzen von Natur aus mehr Carnitin in den roten Blutzellen als Frauen.


Dosierung und Einnahme von L-Carnitin

Die besten Ergebnisse lassen sich mit 1000mg L-Carnitin vor dem Training und 500mg vor dem schlafen gehen erzielen.
Die Einnahme in flüssiger Form ist hier zu empfehlen!

Mehr als 2g (2000mg) pro Tag sollte man keinesfalls zu sich nehmen.
Eine Überdosierung kann zu Durchfall, Übelkeit und Erbrechen führen!


Hier findet ihr unsere L-Carnitin Produkte.

  Allgemeine Informationen L-Carnitin  wird häufig als bedingt essentielle Aminosäure bezeichnet. Dies liegt daran dass der Körper aus Lysin und Methionin, zwei essentielle... mehr erfahren »
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L-Carnitin

 

Allgemeine Informationen

L-Carnitin wird häufig als bedingt essentielle Aminosäure bezeichnet. Dies liegt daran dass der Körper aus Lysin und Methionin, zwei essentielle Aminosäuren, L-Carnitin synthetisieren kann.

Carnitin spielt in unserem Energiestoffwechsel von tierischen und pflanzlichen Zellen eine bedeutende Rolle. Es verbessert die Energieversorgung der Gehirnzellen und trägt zu einer höheren Stressresistenz ein.

Hauptsächlich wird L-Carnitin über unsere Ernährung aufgenommen. Was ihr auch zu ihrem Namen verholfen hat, denn aus dem lateinischen übersetzt steht Carnis für Fleisch. Daraus wurde die Bezeichnung L-Carnitin entwickelt.


L-Carnitin in Verbindung mit Sport

Wie wir im vorrangegangen Absatz entnehmen konnten, spielt Carnitin eine bedeutende Rolle in unserem Energiestoffwechsel.
Eine der Hauptfunktionen von L-Carnitin ist die Umwandlung von Fett in Energie. Wegen seiner nachgewiesenen Fett verbrennenden Wirkung und der Optimierung des Fettstoffwechsels wird Carnitin gerne als DER „Fatburner“ bezeichnet.

Leider ist jedoch nicht alles Gold was glänzt, damit diese Fett Verstoffwechselung (Metabolisierung)  funktioniert muss der Körper regelmäßig sportlich bewegt werden.
Den in Verbindung mit regelmäßiger sportlicher Belastung kann L-Carnitin erst zu einer höheren Fettverbrennung beitragen.

Dabei bestimmt die Menge an L-Carnitin die Geschwindigkeit. Bei Männern und Frauen ist der Bedarf unterschiedlich. Männer besitzen von Natur aus mehr Carnitin in den roten Blutzellen als Frauen.


Dosierung und Einnahme von L-Carnitin

Die besten Ergebnisse lassen sich mit 1000mg L-Carnitin vor dem Training und 500mg vor dem schlafen gehen erzielen.
Die Einnahme in flüssiger Form ist hier zu empfehlen!

Mehr als 2g (2000mg) pro Tag sollte man keinesfalls zu sich nehmen.
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