Omega-3

Speziell für Bodybuilder aber auch in anderen Sportarten ist eine ausreichende Omega-3 Versorgung wichtig, einige Studien haben gezeigt, dass Omega-3 Fettsäuren eine Stimulierung der körpereigenen Wachstumshormone bewirken können.

Da sehr viele Sportler auf eine fettarme Ernährung achten ist es hier noch wichtiger eine ausreichende Zufuhr an Omega-3 Fettsäuren zu gewährleisten.

Nach hohen körperlichen Belastungen neigt der Körper dazu in einen katabolen (muskelabbauend) Zustand zu fallen. Hier kann durch Zufuhr mehrfach ungesättigter Fettsäuren wie z.B. Leinöl oder Fischöl Kapseln entgegen gewirkt werden.

Weitere Informationen findest du auf unserer Infoseite Omega-3